2 comprimés le soir au coucher.
Essayez de vous lever et de vous coucher à des heures régulières.
Pratiquez une activité physique régulière, mais évitez les activités trop intenses après le dîner.
Ne dormez pas plus d’une demi-heure au cours de la journée.
Evitez les excitants tels que le thé, le café et les sodas en fin de journée.
Aérez votre chambre, sa température doit se situer entre 18 et 20°c.
Mangez équilibré et modérément pour le dîner et au moins 2 heures avant le coucher.
Dormez au calme et sans lumière.
La durée de sommeil qui est de 7h en moyenne varie selon les personnes. Trouvez votre rythme optimal en vous couchant dès que les premiers signes d’endormissement apparaissent.

Ingrédients breveté
entièrement naturel, le cyracos® est un actif breveté unique. Il est une réponse naturelle dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée et s'appuyant sur l'activité traditionnelle de la mélisse.