Réduction du temps d'endormissement : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'1 mg de mélatonine soit 1 comprimé à laisser fondre sur la langue, le soir avant le coucher.
*Atténuation des effets du décalage horaire : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg de mélatonine soit 1 comprimé à laisser fondre sur la langue, le soir juste avant le coucher le 1er jour du voyage et les quelques jours suivants le jour d'arrivée à destination.
Précautions
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Déconseillé aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes ou allaitantes.
Garder hors de portée des enfants.
Contient des polyols. Une consommation excessive peut entraîner un effet laxatif.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Mélatonine
Vitamine B6