Voie orale.
Réservé à l'adulte et à l'adolescent de plus de 12 ans. Chez l'enfant, un trouble du sommeil nécessite de consulter un médecin.
En cas de tension nerveuse légère : 1 à 3 gélules par jour.
En cas de troubles mineurs du sommeil : 1 gélule 1/2 heure à 1 heure avant le coucher, et si nécessaire 1 gélule supplémentaire plus tôt dans la soirée. 
Ne pas dépasser 4 gélules par jour. A prendre avec un verre d'eau.
La durée d'utilisation est limitée à 4 semaines.

La substance active pour une gélule est : Valeriane (Valeriana officinalis L.s.l.) (extrait sec de racine de) 200mg sur maltodextrine et silice colloïdale anhydre.
Solvant d’extraction : eau
Rapport drogue/extrait natif : 4 - 6 : 1
Les autres composants sont : Lactose monohydraté, stéarate de magnésium, silice hydrophobe colloïdale, gélatine, dioxyde de titane (E171).